واقي شمس سترتدينه فعلًا

واقي الشمس هو الخطوة التي تفعل في صمت أكثر مما يفعله باقي الروتين مجتمعًا. وهو أيضًا الخطوة التي يتجاهلها معظم الناس، لأن ما جرّبوه كان ثقيلًا، أو ترك طبقة بيضاء، أو تعارك مع المكياج. لذلك قبل أي شيء: اعثري على واقٍ لا تضيقين بارتدائه. وهذه ليست رفاهية؛ إنها الفرق بين واقي شمس تملكينه وواقي شمس ترتدينه.

UVA وUVB، وماذا يعني SPF 50 فعلًا

يصل ضوء الشمس إلى بشرتك في نوعين من الأشعة فوق البنفسجية، ولكل منهما ضرر مختلف.

• UVB هي أشعة الحروق. تكون أقوى وقت الظهيرة وفي الصيف، وهي التي تجعل البشرة حمراء ومؤلمة.
• UVA هي أشعة الشيخوخة. موجودة طوال اليوم وطوال العام، وتخترق السحب وزجاج النوافذ، وهي وراء البقع الداكنة وعدم توحّد اللون والخطوط التي تظهر قبل أوانها.

رقم SPF يقيس الحماية من أشعة UVB. معامل ٣٠ يحجب نحو ٩٧٪ منها، ومعامل ٥٠ نحو ٩٨٪. يبدو فرقًا صغيرًا، لكنه يعني أن ما يعبر من أشعة UVB يقل بنحو الثلث. أما واسع الطيف فيعني أن التركيبة تحمي من UVA أيضًا، ولهذا هو مهم بقدر الرقم نفسه. وواقينا يجمع الاثنين: SPF 50 وحماية واسعة الطيف من UVA وUVB.

لماذا هو خطوة يومية في مصر

في مصر شمس قوية معظم أيام السنة، لا في الصيف وحده. ولأن أشعة UVA تخترق السحب والزجاج، فمشوار المدرسة والطريق إلى العمل والمكتب بجوار النافذة كلها تُحسب. لهذا يتحدث أطباء الجلدية عن واقي الشمس كعادة يومية لا كإكسسوار للبحر. وإن أضفتِ خطوة واحدة فقط إلى روتينك هذا العام، فلتكن هذه.

الشمس لا تسأل عن خططك.

الكمية والتوقيت

ضعيه بسخاء وبالتساوي قبل الخروج بربع ساعة تقريبًا. وبسخاء هي الكلمة التي يستهين بها الناس: فالحماية المكتوبة على العبوة تُختبر بطبقة سميكة، والمسحة الرقيقة تمنحك جزءًا يسيرًا منها.

1. قيسي الكمية. دليل بسيط: طول إصبعين من الجل، على السبابة والوسطى، للوجه والرقبة.
2. نقاط ثم فرد. وزّعيه نقاطًا على الجبهة والخدين والأنف والذقن والرقبة، ثم افرديه بالتساوي.
3. لا تنسي الأماكن المنسية. الأذنان، وخلف الرقبة، ومنبت الشعر، وظهر اليدين إن كان يومك طويلًا.
4. امنحيه دقيقة. اتركيه يستقر قبل المكياج. فالجل يتشرّب سريعًا بلمسة نهائية غير مرئية.

أعيدي وضعه. حقًا.

لا يدوم أي واقي شمس يومًا كاملًا. إن كنتِ في الخارج، أعيدي وضعه كل ساعتين، وفورًا بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالفوطة. واقينا مقاوم للماء، وهذا يمنحك وقتًا في البحر أو حمام السباحة، لكن مقاوم للماء لا تعني ضد الماء، والفوطة تأخذ معها طبقة في كل مرة. وإن كنتِ على مكتب في الداخل، فتجديده قبل الخروج بعد الظهر عادة جيدة.

مكانه في روتينك

1. التنظيف. ابدئي بـغسول الوجه: الريحان والليمون والنعناع لتنقية المسام.
2. العلاج والترطيب بأي منتج آخر تستخدمينه.
3. واقي الشمس في النهاية. يأتي بعد العناية وقبل المكياج، حتى لا يخففه شيء.
4. وفي الليل، أزيليه. نظّفي وجهك مرة أخرى قبل النوم لتبدأ البشرة ليلتها نظيفة.

مع المكياج

قوامه الجل يجعله يصلح برايمر تحت المكياج، ويمكن أيضًا وضعه فوقه لتجديد الحماية أثناء اليوم. وإن بدا لك تجديده فوق مكياج كامل أمرًا بعيدًا، ربّتي به برؤوس الأصابع بدل الفرك، مع التركيز على عظام الخدين والأنف والجبهة حيث تسقط الشمس أولًا.

عناية، لا حماية فقط

• الألوفيرا

تحمل التركيبة زيت اللوز والألوفيرا والنياسيناميد، فتحافظ على ترطيب البشرة وهدوئها وهي تحميها، وتترك إشراقة صحية لا طبقة. وتناسب جميع أنواع البشرة بما فيها الحساسة، وهذا مهم، لأن البشرة التي تتحسس من كل شيء هي تحديدًا الأحوج إلى الابتعاد عن طريق الشمس.

حسب نوع بشرتك

• الدهنية أو المختلطة: الجل صديقك. يتشرّب سريعًا ولا يترك إحساسًا دهنيًا، فلا يزيد اللمعان.
• الجافة: زيت اللوز والألوفيرا يساعدان على حبس الرطوبة. ضعيه فوق مرطبك المعتاد.
• الحساسة: مناسب للبشرة الحساسة. وكأي منتج جديد، جرّبيه أولًا على مساحة صغيرة.
• البشرة الداكنة: بلا أثر أبيض، فيختفي في البشرة بدل أن يجلس فوقها.

أكثر الأخطاء شيوعًا

• وضعه في أيام البحر فقط.
• استخدام طبقة رقيقة وانتظار الحماية كاملة.
• وضعه مرة واحدة صباحًا وعدم تجديده في يوم طويل بالخارج.
• خلطه بالمرطب، وهذا يخففه. ضعيه فوقه طبقةً مستقلة.
• نسيان الأذنين والرقبة واليدين.

الخلاصة

• طبقة سخية متساوية، قبل الشمس بربع ساعة.
• ثم كل ساعتين في الخارج، وبعد الماء أو العرق أو الفوطة.
• آخر خطوة في العناية، وأول خطوة قبل المكياج.
• كل يوم، لا في أيام البحر فقط.

إجابات سريعة

مستعدة للبدء؟ واقي الشمس SPF 50 من S&R بـ ١٨٠ جنيهًا.